Ini ada tips-tips dari Dr. ‘aidh Al-Qarni
Keimanan menghapuskan keresahan dan melenyapkan kegundahan.
Keimanan adalah kesenangan orang-orang yang bertauhid dan hiburan bagi orang-orang yang ahli ibadah.
Yang lalu telah berlalu dan yang telah pergi telah mati.
Jangan dipikirkan yang telah lalu karena telah pergi dan selesai.
Ketika waktu pagi tiba, jangan menunggu sampai sore.
Hiduplah dalam batasan hari ini.
Kerahkan seluruh semangat yang ada untuk menjadi lebih baik di hari ini.
Biarkan masa depan itu hingga dia datang sendiri dan jangan terlalu berkepentingan dengan hari esok.
Karena jika anda melakukan yang terbaik di hari ini, maka hari esok juga akan lebih baik.
Bersihkan jiwa dari dengki dan jernihkan dari iri.
Keluarkan penyakit permusuhan dan percekcokan dari dalam jiwa.
Buku adalah teman yang paling baik.
Bercakap-cakaplah dengan buku, bersahabatlah dengan ilmu, dan bertemanlah dengan pengetahuan.
Anda harus berjalan-jalan dan olahraga.
Jauhilah kemalasan dan ketidakberdayaan.
Tinggalkan kekosongan dan pengangguran.
Bacalah sejarah, pikirkan keajaiban-keajaibannya, renungkan keanehan-keanehannya, simak kisah-kisah dan kabarnya.
Perbaruilah hidup anda.
Jadikan hidup anda lebih bervariasi.
Ubahlah rutinitas hidup anda.
Perhatikan kebersihan pakaian.
Perhatikan bau badan.
Perhatikan penampilan luar.
Jangan lupa menggosok gigi dan memakai parfum.
Jangan membaca buku yang memanjakan pesimisme dan putus asa.
Ingatlah bahwa Rabb sangat luas ampunan-Nya, menerima taubat, mengampuni hamba-hamba-Nya, dan mengganti kejahatan dengan kebaikan.
Bersyukurlah kepada Rabb atas nikmat agama, akal, kesehatan, penutup (aib), pendengaran, penglihatan, rezeki, keluarga, serta nikmat-nikmat lainnya.
Tidakkah anda tahu, bahwa diantara manusia itu ada yang hilang akalnya, terampas kesehatannya, dipenjara, dilumpukan, atau ditimpakan bencana?
Hiduplah bersama Al-Qur’an, baik dengan cara menghafal, membaca, mendengarkan, maupun merenungkannya.
Sebab ini merupakan obat paling mujarab untuk mengusir kesedihan dan kedukaan.
Bertawakallah kepada Allah SWT dan serahkan semua perkara kepada-Nya.
Terimalah semua ketentuan-Nya dengan sepenuh hati, berlindunglah kepada-Nya, dan bergantunglah kepada-Nya karena sesungguhnya Dia cukup sebagai pelindungmu.
Maafkanlah orang yang pernah melakukan kezaliman kepada anda.
Sambunglah tali silaturahmi dengan orang yang memutuskan tali silaturahmi dengan anda.
Berilah orang yang tidak pernah memberi kepada anda, bersabarlah kepada orang yang berbuat jahat kepada anda, niscaya anda akan memperoleh rasa bahagia dan aman dalam diri anda.
Bacalah secara berulang-ulang ‘ laa haula walaa quwwata illaa billaahi’, karena bacaan ini akan membuat hati menjadi tentram, memperbaiki keadaan, membuat yang berat menjadi ringan, dan membuat Yang Maha Kuasa menjadi ridha.
Perbanyaklah membaca istighfar, sebab dengan istighfar akan ada rezeki, akan ada jalan keluar, akan ada keluarga, akan ada ilmu yang berguna, akan ada kemudahan, dan akan ada penghapusan dosa.
Ketahuilah bahwa setelah kesulitan itu ada kemudahan, dan setelah kesulitan itu akan da jalan keluar.
Ketahuilah bahwa keadaan seseorang itu tidak akan tetap selamanya.
Hari-hari itu akan senantiasa bergulir.
Optimislah, jangan pernah berputus asa dan jangan pula menyerah tanpa usaha. Berbaiksangkalah kepada Rabb. Tunggulah segala kebaikan dan keindahan dari-Nya.
Terimalah pilihan Allah untuk anda dengan gembira. Sebab anda tidak tahu tentang kemaslahatan. Bisa jadi kesulitan itu baik daripada kemudahan.
Jauhilah buruk sangka, buanglah angan-angan, khayalan-khayalan yang merusak, dan pikiran- pikiran yang sakit.
Ketahuilah bahwa anda bukan satu-satunya orang yang mendapat ujian.
Tidak seorang pun yang lepas dari kesedihan dan tidak seorang pun yang luput dari kesulitan.
Yakinlah bahwa dunia iniadalah tempat cobaan, ujian, tantangan, dan kesedihan.
Karena itu, terimalah ia apa adanya dan mintalah pertolongan kepada Allah SWT.
Belajarlah dari orang-orang terdahulu : yang pernah dikucilkan,yang pernah dipenjara, yang pernah dibunuh, yang pernah diuji, dan yang pernah dibuang serta dikeluarkan dari negerinya.
Janganlah banyak bergaul dengan orang-orang yang pendendam dan jangan pula dengan orang-orang pengangguran serta pendengki. Sebab mereka adalah penyakit jiwa, pembawa kesedihan dan keresahan.
Jauhilah dosa-dosa, sebab ia adalah sumber keresahan dan kesedihan. Ia juga adalah penyebab serta pintu ke arah musibah dan keadaan tertekan.
Jadilah orang dermawan sebab orang yang dermawan hatinya akan selalu lapang dan jiwanya luas. Sedangkan orang pelit hatinya pengap dan nuraninya kotor.
Tersenyumlah kepada siapa saja, niscaya anda akan mendapatkan cinta kasih mereka.
Haluskan tutur kata anda, niscaya mereka akan mencintaimu.
Dan rendahkan hati kepada mereka, niscaya mereka akan menghormati anda.
Balaslah perbuatan yang baik dengan lebih baik.
Berbuatbaiklah kepada sesama, padamkan semua api permusuhan, berdamailah dengan musuh, dan perbanyaklah teman.
Pintu kebahagiaan terbesar adalah do’a kedua orang tua. Berusahalah mendapatkan doa itu dengan berbakti kepada mereka berdua agar doa mereka menjadi benteng yang kuat yang menjagamu dari semua hal yang tidak anda sukai.
Jangan hidup dalam idealisme-idealisme, tapi hiduplah dengan realitas.
Dengan hidup dalam idealisme anda menginginkan dari orang lain apa yan tidak dapat anda lakukan. Karena itu, jadilah orang yang obyektif (dalam melihat kenyataan).
Hiduplah sederhana dan jauhi semua bentuk foya-foya serta pemborosan. Sebab setiap kali badan diajak foya-foya jiwa akan semakin terhimpit.
Rencanakanlah pekerjaan-pekerjaan itu, jangan menggabungkannya dalam satu waktu. Rencanakanlah, pekerjaan-pekerjaan itu akan anda kerjakan dalam satu rentang waktu tertentu, dan luangkan beberapa waktu di antaranya untuk istirahat agar optimal.
Lihatlah orang yang lebih rendah dari diri anda dalam hal : tubuh, rupa, harta, pekerjaan, dan keluarga. Agar anda mengerti bahwa yang lebih rendah dari anda dalam hal-hal yang dimaksud masih ribuan.
Dikutip dari buku “Percikan Hati Nurani Sebuah Renungan” oleh Budiman al-Hanif (2005)
